「これまで何度か整体に通ったけど肩こりや腰痛が改善しない」「東京でおすすめの整体院はどこ？」とお困りの方も多いのではないでしょうか。
肩こりや腰痛は「もう年だから」とあきらめるのではなく、早期に適切な施術を受けておくことで改善されるケースが多いです。
そこで、この記事では東京の整体でおすすめの整体ランキングをご紹介します。
「ゴッドハンド」 (神の手) と評される匠技が光る名医のいる整体や、女性に人気の整体、関節の可動域を広げる「ボキボキ整体」で口コミ評価の高い整体院をピックアップして掲載しています。東京で整体選びにお困りの方、他院への乗り換えを検討している方も、ぜひ今後の参考にしてみて下さい。
東京の整体おすすめランキング！ゴッドハンド級の口コミ人気店を厳選
東京都内には数多くの整体院があるため、「肩こりや腰痛の改善にどこの整体に通えば良いのかわからない」とお困りの方も多いのではないでしょうか。
整体は施術者の経験や手技によって効果に差が出やすいため、整体選びは慎重に行うべきです。
ここでは、東京の整体でおすすめランキングを厳選しました。各院の実績や料金体系、院内の雰囲気や交通アクセスなどの最新情報をお伝えします。
王子じんかわ整体院
王子じんかわ整体院への主な交通アクセスは、JR王子駅から徒歩約10分、都バスを利用する場合は「豊島三丁目」停留所で下車して徒歩で約1分の距離です。
院内は明るく落ち着いた雰囲気で、初めて来院する方でもリラックスして施術を受けやすい環境が整っています。パソコンやスマートフォンを使う機会が多く、デスクワークによる慢性的な肩こりに悩んでいる方や、ぎっくり腰を繰り返している方、しびれなどの症状で困っている方まで、幅広い身体の不調に対応しています。
学生の頃から長く通い続けている方や、仕事帰りに立ち寄る方も多く、地域に根ざした整体院として長年親しまれているのも魅力です。
料金： 初回料金8,950円 (税込)
※初回検査4,000円 (税込)＋施術費4,950円 (税込) が含まれた金額
※2回目以降は施術費4,950円 (税込) のみ
住所：東京都北区豊島3-20-3 大野ビル1F
営業時間：平日 9時 ～ 12時 / 15時 ～ 20時
土曜日・祝日 9時 ～ 14時
定休日：日曜日・水曜日
電話番号：0120-211-528
公式サイト：王子じんかわ整体院
仲野整體 東京青山
「身体に痛みを感じて病院でMRI検査を受けても異常が見つからない」「マッサージや鍼治療に通っても改善されない」といった不調を抱えている方は、仲野整體 東京青山への来院を検討してみると良いでしょう。交通アクセスは渋谷駅東口から徒歩約6分、表参道駅B2出口からも徒歩約6分と、通いやすさが魅力です。
大正15年の創業から100年以上の歴史を持つ同院では、「理想の人生は骨格から」をモットーに、これまで180万人以上の施術実績を重ねてきました。痛みや不調の改善を目的とした施術はもちろん、「今は大きな不調はないが、将来に向けて健康な身体を維持したい」という方にも適しています。
身体の状態を丁寧にチェックするだけでなく、日常生活や姿勢、生活習慣に関する具体的なアドバイスも受けられるため、安心して長く頼れるホームドクターのような存在です。
料金： 【キャンペーン価格】
平日限定 45分 10,000円 (税込)
土曜日 45分 13,200円 (税込)
【通常診療】
初診90分 18,150円 (税込) ～ 27,500円 (税込)
※初診の料金は年齢区分によって異なる
再診60分 13,200円 (税込) ～ 15,950円 (税込)
住所：東京都渋谷区渋谷1-7-3 三雄ビル3F
営業時間：火曜日8時 ～ 15時30分 (受付14時30分まで) / 16時 ～ 19時 (受付18時まで)
水曜日・木曜日・金曜日 8時 ～ 15時30分 (受付14時30分まで)
土曜日 8時 ～ 16時 (受付15時まで)
定休日：月曜日・日曜日
電話番号：03-5766-1937
公式サイト：仲野整體 東京青山
月島治療院
月島治療院への主な交通アクセスは、地下鉄有楽町線・都営大江戸線の月島駅から徒歩約1分です。月島・佃エリアに根ざして20年以上の施術実績があり、平日の夜間や土日祝日は予約がすぐに埋まってしまうほどの根強い人気を誇ります。
基本的に年中無休で平日は夜21時まで診療しているため、仕事帰りでも無理なく通いやすい点も魅力です。
主な施術メニューは、捻挫や骨折などの外傷に対応する整骨をはじめ、鍼灸や整体 (カイロプラクティック)など、幅広く用意されています。院内には、整体・鍼灸・マッサージに関する国家資格を持つ施術者が複数名在籍しており、つらい症状を根本から改善へと導いてくれます。さらに、交通事故の専門治療や女性向けのウーマンズヘルス分野にも対応しており、幅広い悩みに応えてくれるのも大きな特徴です。
料金： マッサージ 30分 3,300円 (税込) 45分 4,950円 (税込)
60分 6,600円 (税込) 90分 9,900円 (税込)
※初診料 別途1,100円 (税込)
住所：東京都中央区佃2丁目11-13 栗原ビル1F
営業時間：平日 (月曜日 ～ 金曜日) 10時 ～ 14時 / 15時 ～ 21時
土曜日 9時 ～ 14時 / 15時 ～ 21時
日曜日・祝日 10時 ～ 14時 / 15時 ～ 19時
定休日：年中無休 (年末年始を除く)
電話番号：03-3531-1233
公式サイト：月島治療院
東伏見カイロプラクティック西東京整体院
東伏見カイロプラクティック西東京整体院では、院内でリラックスした時間を過ごしてもらえるよう、完全予約制を採用しています。電話での予約はもちろん、公式サイトからのWeb予約にも対応しており、平日の最終受付は20時まで、土曜日や祝日も来院可能です。
東伏見駅から徒歩約1分と交通アクセスも良好で、初めて訪れる方でも迷いにくい立地のため、通いやすさも魅力です。初回来院時には、カウンセリングシートに記入した内容をもとに丁寧な問診が行われ、過去のケガや病歴、事故歴などを詳しくヒアリングした上で、身体の状態に合わせた最適な施術を提案してもらえます。
初回は60分6,500円（税込）で施術を受けることができ、通常価格から約25％の割引が適用されるのも、初めて整体を利用する方にとって安心材料となるでしょう。
料金： 【期間限定】 初回料金 60分 6,500円 (税込) / 通常 初回料金 8,750円 (税込)
3回目以降 6,600円 (税込) ～
住所：東京都西東京市富士町4-33-13 東伏見ハイツ105
営業時間：平日 10時 ～ 21時 (最終受付時間は20時まで)
土曜日・祝日 10時 ～ 18時
定休日：日曜日・水曜日
電話番号：042-469-0555
公式サイト：東伏見カイロプラクティック西東京整体院
NAORU整体院
NAORU整体院は、東京都を中心に、北海道・東北・関東・中部・近畿・中国・九州エリアまで全国的に複数院を展開している整体院です。東京都内には、渋谷院・北千住院・町田院・蒲田院・目黒院・十条院・錦糸町院・中野院・大山院・大塚院・国分寺院・池尻大橋院・恵比寿院・荻窪院などがあり、各院とも交通アクセスが良く、通いやすい立地にあります。
予約は公式サイトのメールフォームやLINE、各院への電話から可能で、自分のライフスタイルに合わせてスムーズに予約できるのも魅力です。
NAORU整体院は「マッサージをしない整体院」としても知られており、最先端のAIを活用した検査、自院独自の本格的な整体、パーソナルケア、この3つの要素を組み合わせた施術を行っています。検査結果に基づいた的確なアプローチにより、軽い疲労・違和感から慢性的な痛み・こりまで、根本的な改善を目指せる整体院です。
料金： 初回 6,600円 (税込)
2回目以降 6,100円 (税込) ～ 7,700円 (税込)
公式サイト：NAORU整体院
POWWOW（パウワウ）
POWWOW（パウワウ）は、「女性向けの未病ケア」をモットーに、女性の一生に寄り添うヘルスケアブランドとして、2004年に創業しました。20年以上に渡る豊富な施術実績を持ち、女性特有の不調やライフステージごとの悩みに寄り添った最適なケアを提供しています。
来院による施術はもちろん、希望に応じて出張整体にも柔軟に対応しているため、「仕事や家事・育児で忙しく、定期的な通院が難しい」「子育て中で外出しづらい」といった方にもおすすめです。
院内での施術はすべて個室で行われており、プライバシーを重視した落ち着いた空間の中で、リラックスしながら施術を受けられます。また、日本橋高島屋や有楽町マルイなど、東京都内の百貨店やショッピングセンターにも出店しているため、事前予約をすれば買い物や食事の合間に気軽に立ち寄れるのも魅力です。
料金： 【首肩徹底整体コース】
100分 16,200円 (税込) / 100分（プレミアム）20,260円 (税込)
120分 19,240円 (税込) / 120分（プレミアム）24,060円 (税込)
※出張施術の場合は出張費として別途1,100円 (税込) 追加
公式サイト：POWWOW（パウワウ）
カラダファクトリー
カラダファクトリーを初めて利用する方は、公式サイト上で約1分の簡単なアンケートに回答するだけで、身体の状態や悩みに合わせた最適な整体コースを提案してもらえます。初回は60分の施術を3,300円（税込）のお手頃な料金で受けられるのも魅力です。特に、首・肩・腰の軽い痛みや慢性的なこりを感じている方におすすめです。
また、骨盤の歪みやO脚・X脚、ぽっこりお腹などのスタイルの悩みをはじめ、「ダイエットをしてもなかなか効果が感じられない」とお悩みの方にも、ひとりひとりの身体の状態や体質に見合う最適な施術を提案してもらえます。
カラダファクトリーは東京都内の店舗を含め、国内外に330店舗以上を展開する大手整体チェーンで、これまでの施術実績は2,500万人以上にも達しています。「身体の不調を根本からケアする」という考え方をもとに、独自のメソッドを確立しています。院内スタッフは年2回の試験を通じて、技術力とサービス品質の向上に継続的に取り組んでいます。
料金：首・肩・肩甲骨整体コース 初回特別価格 40分 2,980円 (税込) ～ / 60分 3,300円 (税込) ～
公式サイト：カラダファクトリー
青山筋膜整体 理学BODY
青山筋膜整体 理学BODYは、東京都を中心に、北海道・東北・関東・中部・近畿・中国・四国・九州・沖縄まで、全国各地に展開している整体院です。
つらい肩こりや腰痛など、身体の不調を根本から改善したい方に向けて、2026年1月中旬時点において、初回限定で5,000円割引が適用されるキャンペーン価格が用意されています。
ただし、先着20名限定で定員に達した場合は終了となるため、気になる方は早めに申し込んでおくと良いでしょう。
なお、キャンペーン内容や料金は予告なしに変更される場合があるため、来院前に最新情報を公式サイトで確認しておくことをおすすめします。
青山筋膜整体 理学BODYでは「通わせない整体」をモットーに掲げ、独自の筋膜アプローチにより3回以内での改善を目指す施術を行っています。回数券の販売は行わず、最短での改善に注力しているのが大きな特徴です。痛みやこりの原因を丁寧に見極めた上で、表面的なケアではなく、根本からの改善へと導いてくれます。
料金： 痛み改善のための筋膜調整 60分 ～ 90分 18,000円 (税込)
公式サイト：青山筋膜整体 理学BODY
日本橋八重洲整体院
日本橋八重洲整体院への主な交通アクセスは、日本橋駅から徒歩約5分、東京駅からは徒歩約8分と、通いやすい立地です。車で来院する場合、敷地内に駐車場はありませんが、周辺にコインパーキングが複数あるため、スムーズに利用できます。
診療日は日曜日・祝日を除く平日と土曜日で、空きがあれば当日の予約にも対応しています。平日は夜20時まで診療しているため、仕事帰りでも無理なく立ち寄ることができます。院内は落ち着いた雰囲気で、リラックスしながら快適な時間を過ごせる空間が整っています。
対応している主な症状は、肩こり・腰痛・猫背・膝痛・捻挫・肉離れなど多岐に渡ります。国家資格を保有する経験豊富なスタッフが、ひとりひとりの身体の状態を丁寧に確認した上で丁寧に施術を行っているため、整体が初めての方でも安心して利用できます。
料金： 【自費＋3割負担の場合】初回 3,000円 ～ 4,500円程度
2回目以降 3,000円 ～ 4,500円程度
【自費の場合】初回 5,700円 ～ 9,900円程度
2回目以降 5,000円 ～ 6,400円程度
住所：東京都中央区日本橋3丁目5-12 ニュー八重洲ビル1F
営業時間：平日 (月曜日 ～ 金曜日) 11時 ～ 20時
土曜日 11時 ～ 17時
定休日：日曜日・祝日
電話番号：03-6265-1655
公式サイト：日本橋八重洲整体院
SBC東京整体院
SBC東京整体院への行き方は、東京メトロ東西線・浦安駅から5番または9番バスに乗車し、約5分で「清滝弁財天」バス停にて下車します。JR京葉線・新浦安駅からは5番バスに乗車し、約12分で清滝弁財天のバス停で下車し、下車した後は徒歩約10分で到着します。敷地内には3台分の駐車スペースが用意されており、近隣にはコインパーキングもあるため、車での来院もしやすい環境が整っています。
施術スタッフは全員、整形外科クリニックでの勤務経験を持ち、中には10年以上の実務経験を積んだスタッフも在籍しています。医療現場で培った知識と技術を生かした施術を受けられるため、整体が初めての方でも安心しておまかせできます。
また、一般的な整体院では診療時間内に1 ～ 2時間程度の昼休みを設けていることが多い中、SBC東京整体院では基本的に昼休みの時間を設けていません。そのため、仕事の合間や限られた休憩時間を利用して来院しやすいのも大きな魅力です。
さらに、「肩こりと腰痛を同時に改善したい」といった要望にも柔軟に対応しており、骨盤矯正や筋肉調整など、症状に応じて複数の施術メニューを組み合わせた施術を受けることができます。
料金： 初回限定 3,300円 (税込) / 通常料金 5,500円 (税込)
※初診料・再診料 2,200円 (税込)
住所：千葉県浦安市富士見1丁目2-24
営業時間：10時 ～ 19時30分 (受付時間10時15分 ～ 19時・昼休憩時間なし)
定休日：年中無休 (要確認)
電話番号：050-3773-7200
公式サイト：SBC東京整体院
東京の整体院の失敗しない選び方
東京の整体院を選ぶ際に「料金が安いから」「知名度が高いから」といった単純な理由で選ばないように注意しましょう。
整体は肩こりや腰痛など、身体の痛みや不調に直接的にアプローチする施術であるため、施術経験や資格、身体の悩みに見合う施術メニューの有無など、さまざまな観点から慎重に選びたいものです。ここでは、東京の整体院選びで失敗しない重要ポイントを解説します。
施術実績や施術者の資格から選ぶ
東京の整体院選びで、まず最初に確認しておきたいのが、施術実績や施術者の保有資格、プロフィールです。東京には整体院が数多く存在しており、中には無資格で経験の浅い施術者が整体師として施術を行っているケースも決して珍しくありません。
施術経験が少ない場合、十分な実績がないため、身体の痛みや不調を的確に判断できず、期待した改善効果が得られないこともあります。その結果、「本当にこの整体院に通い続けても大丈夫なのか」と不安を感じてしまう方も少なくありません。
東京で整体院を探す際には、インターネットで公式サイトを確認し、施術者の経歴や保有資格を事前にチェックすることが大切です。
多くの信頼できる整体院では、理学療法士や柔道整復師などの専門資格を持つスタッフが在籍しています。そのため、身体の構造に基づいた専門的な施術を受けられることが大きな強みとなっています。
一方で、「ゴッドハンドの整体師がいる」といったキャッチコピーを前面に出し、ネット広告やSNSで積極的に宣伝している整体院もあります。
大げさな表現や誇大広告に惑わされることなく、施術実績や資格といった客観的な情報を基に、自分の目で信頼できる整体院を選ぶことが大切です。
悩みに合った施術メニューから選ぶ
整体院ごとに、得意とする施術や身体へのアプローチ方法には大きな違いがあります。そのため、東京で整体院を選ぶ際は、まず「自分の身体の悩みに合った施術メニューが用意されているか」を確認しておくことが重要です。
たとえば、慢性的な肩こりを改善したい場合は、単に筋肉のこりや痛みをもみほぐすだけでなく、姿勢や骨格の歪みなどの根本的に原因に直接アプローチしてくれる整体院を選ぶ必要があります。症状に合っていない施術を受け続けていても根本的な改善は難しく、十分な効果は期待できません。
「料金が安い」「知名度が高い」といった理由だけで東京の整体院を選んでしまうと、「施術の質が低い」「自分の不調に施術内容が合っていない」といった不満につながることがあります。
また、「自宅から近いから」「とりあえず行けば良くなりそう」といった曖昧な理由で通院を始めるのもおすすめできません。身体の不調を根本的に改善したいのであれば、「どのようなメソッドでどんな施術を行っているのか」を事前に把握しておくことが大切です。
公式サイトで施術内容を確認し、具体的な施術例や利用者の声をチェックすることで、整体院選びの失敗リスクを大きく減らすことができます。
料金や保険適用の有無などから選ぶ
整体院に通う際は、リフォームのように事前に明確な見積もりが提示されるわけではありません。そのため、東京の整体院選びで失敗しないためには、料金の安さだけで判断しないことが重要です。
東京の整体院では、施術内容や技術の難易度、立地条件、施術スタッフの経験年数などによって料金が設定されています。そのため、「どの整体院で施術を受けても料金は同じ」というわけではなく、整体院ごとに価格帯に大きな差が出るケースもあります
。
また、整体院での施術は、例外を除いて基本的に自費診療となることが多く、健康保険が適用されないのが一般的です。
初回料金だけで判断せず、継続して通院することも視野に入れて、「2回目以降はいくらかかるのか」について、あらかじめ費用相場を把握しておくことも大切です。
整体院によっては「初回限定割引」や「期間限定キャンペーン」を実施している場合もあります。ただし、初回のみの割引特典をきっかけに、高額な回数券や施術プランを勧められるケースもあるため、注意が必要です。
複数の整体院を比較する際は、単純に「料金が安いかどうか」ではなく、施術内容のクオリティや専門性、サポート体制とのバランスが取れているかを冷静に見極めて判断しましょう。
アクセスや営業時間など通いやすさから選ぶ
整体院への通院は1回きりで終わることは少なく、継続して通うことが前提になるため、交通アクセスの良さや営業時間（診療時間）も重要なチェックポイントです。自宅から通うのか、仕事帰りに立ち寄るのかを想定した上で、「どの場所でどの時間帯なら無理なく通えるのか」を優先して、自分のニーズに見合う整体院を選びましょう。
最寄り駅から徒歩何分以内で行けるのか、電車・バス・地下鉄など公共交通機関の路線が充実しているか、無駄な交通費がかからないかといった点も事前に確認しておくべき重要ポイントです。
また、ショッピングや食事のついでに立ち寄れそうかなど、普段の生活動線の中で気軽に通える立地条件かどうかも、通院を続ける上では重要な着眼点です。
さらに、人気の整体院の中には予約が取りづらく、通院の頻度が低くなってしまうケースもあります。交通アクセスや立地条件が良くても、希望する時間帯に予約が取れなければ、通院そのものが負担になってしまいます。
その結果、通院の間隔が空いてしまい、身体の不調が改善されにくくなり、回復に遅れをきたす可能性があります。そのため、立地や営業時間だけでなく、予約の取りやすさも含めて整体院を選ぶことが重要です。
一方、車での通院を検討している場合は、整体院の敷地内や周辺に駐車場があるかどうかを、事前に確認しておきましょう。専用駐車場がなくてもコインパーキングが近くにある場合は、「1回の利用につき何分で何円かかるのか」など、料金体系も把握しておくことが大切です。
また、事前に予約の取りやすさや混雑状況を確認して、自分の生活スタイルに合ったペースで無理なく通える整体院を選ぶことで、通院時のストレスを軽減できるため、長く通いやすくなります。
口コミ評価から選ぶ
東京の整体院の公式サイトを閲覧していて、「どの整体院も良さそうだけれど、実際に通っている人からはどのように評価されているのか気になる」という方も多いのではないでしょうか。
しかし、公式サイトに掲載されている口コミ情報だけを読んでいても、「本当に高評価なのか」と、かえって不安になることもあります。
施術の効果だけでなく、カウンセリング時の説明のわかりやすさや、初回限定割引特典を利用した際に、しつこい勧誘や高額な料金プランを勧められなかったかどうかも確認しておくべきポイントです。
スタッフの接客態度や院内の雰囲気、電話やメールの応対品質など、少しでも気になる点があれば、Googleマップの口コミや掲示板、SNSなどの評価にも目を通しておくと参考になります。
ただし、インターネット上の口コミはあくまで個人の感想であり、主観的な意見であることも忘れてはいけません。
情報をすべて鵜呑みにするのではなく、あくまで参考程度にとどめた上で、最終的には自分の目で冷静に見極めることが、東京で整体院選びに失敗しないための重要なポイントです。
東京の整体によくある質問
東京で整体の施術を受けるのに、「費用相場はどれくらい？」「ボキボキ整体って痛くない？」など、さまざまな疑問や不安が出てきます。
ここでは、東京の整体に関するよくある質問を整理して丁寧に解説します。事前に疑問や不安を解消することで、安心して整体の施術が受けられるようになります。
整体にかかる費用相場はいくら？
整体にかかる費用相場について、東京の場合は1回あたり5,000円から10,000円程度が目安とされています。
ただし、整体院の規模・施術内容・施術の所要時間・技術的な難易度・施術を担当するスタッフの経験年数や保有資格などによって、実際の料金には大きな幅があります。
「整体の費用をできるだけ安く抑えたい」という方は、初回限定の割引特典やキャンペーンを活用するのも良い方法です。
また、初回と2回目以降では料金体系が異なるケースも多く、初回はカウンセリングや身体の状態チェックが含まれるため、初診料が別途加算されることがあります。2回目以降は施術料金のみとなり、施術料金を比較的安く抑えられる場合もあります。
施術時間が短いほど料金は安くなる傾向があり、簡易的な施術メニューであれば、比較的リーズナブルな価格で利用できる整体院もあります。
そのため、東京で整体の施術を検討する際は、初回の料金だけで判断するのではなく、継続して通院した場合にトータルでどの程度の費用がかかるのかを把握しておくことが大切です。
無理のない料金体系で、安心して長く通うことができ、身体の状態に合った施術を受けられる整体院を選びましょう。
整体院と整骨院の違いは？どっちがいい？
整体院と整骨院は、どちらも身体の不調を改善することを目的とした施術を行うための施設であるという点では共通していますが、専門分野や施術内容、対応できる症状には明確な違いがあります。
整体院では、骨格や筋肉のバランス、身体の歪みを整えることを重視した施術が行われています。主に肩こりや腰痛、姿勢の乱れといった慢性的な不調の改善を目的としているケースが多いのが特徴です。リラクゼーション的な要素が含まれる施術を受けられるのも、整体院ならではの大きな魅力です。
一方、整骨院は国家資格である柔道整復師が在籍しており、捻挫や打撲、脱臼、骨折などの外傷に対しての専門的な施術を行います。症状や施術の内容によっては、「けがの治療」とみなされ、健康保険が適用される場合があります。
疲労回復や慢性的なこりの改善、身体のメンテナンスを目的とする場合は整体院が向いており、ケガや急性的な痛みを根本的に治療する場合は整骨院が適しています。中には、整体と整骨の両方に対応している院もあるため、自分の症状や目的に応じて、適した施術を受けられる場所を選びましょう。
ボキボキ整体は危険？やばい？
「施術中にボキボキと音が鳴る整体は危険なのではないか」「かえって身体に悪そうで、やばいのでは」と不安に感じる方も少なくありません。
一般的に「ボキボキ整体」と呼ばれる施術は、関節に瞬間的な圧を加えて音を鳴らす手技で、カイロプラクティックなどで用いられることがあります。無理に強い力を加えて関節を動かす施術は、身体的な負担が大きくなり、不安や衝撃を感じやすくなる可能性があります。特に高齢の方や妊娠中の方には不向きとなる場合があるため、注意が必要です。
ただし、ボキボキ整体自体が悪い施術ではなく、必ずしも危険というわけでもありません。豊富な施術経験と高い技術力を持っている施術者が、身体の構造や状態を正しく見極めた上で適切に行う場合は、身体に対しての負担やリスクが生じるケースは少ないです。
重要なのは、施術前に丁寧なカウンセリングと説明があり、「不安を感じることなく施術を受けられるかどうか」です。体質や身体の状態に合わせて力加減を調整し、無理のない範囲で施術を行ってくれる整体院であれば、安心して通いやすくなります。
強い痛みを無理に我慢する必要はなく、体調や症状によっては刺激が逆効果になってしまう場合もあります。不安がある方は、身体への刺激が少ないソフトな施術を行う整体院を選ぶことが、安全で安心感が得られるでしょう。
整体に通う回数や頻度の目安は？
整体に通う回数や頻度は、身体の症状や体質、施術を受ける目的によって大きく異なります。一般的に、慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の歪みなどの症状は、根本的な改善が必要となるため、1回の施術だけで完全に回復することは難しいです。そのため、数回から数ヶ月程度の中長期的な視点で通院して、段階的に身体の状態を整えていくケースが多くあります。
何度か通院して施術を重ねていく中で、「どのような症状がどの程度が改善しているのか」を定期的に確認しながら、その都度身体の状態をチェックしてもらうことも大切なプロセスです。数回通って痛みやコリが軽減したからといって、自分の判断だけで通院をやめてしまうと、症状が再発する可能性もあります。定期的に身体の状態を診てもらい、施術者から適切な施術や生活面でのアドバイスを受けることが大切です。
一方で、「早く回復したい」と焦ってしまい、必要以上に通院回数を増やすのもおすすめできません。通院の回数や通う頻度については施術者と相談しながら、自分の身体の状態やライフスタイルに合った無理のないペースで根気強く続けていくことが、改善への近道になると言えるでしょう。
整体は1回でも効果あるの？
整体の施術は1回でも効果を実感できるケースはありますが、複数回に渡って中長期的に通うことで改善するケースも多くあります。軽度の肩こりや腰痛、身体の歪みが比較的少ない場合は、1回の施術でも身体のこりの症状が緩和され、「1回受けただけでスッキリした」と感じることも少なくありません。
一方、長年続く重度の肩こりや腰痛など、慢性的な身体の不調を抱えている場合は、1回の施術だけでは十分な改善効果はほとんど期待できず、数週間から数ヶ月間に渡り、継続的に施術を受ける必要があるケースも少なくありません。
通院期間が長くなる場合には、回数券や定額プランなどを利用することで、トータルの費用負担を抑えられることもあります。ただし、1回の施術で一時的に楽になったからといって自分の勝手な判断で通院をやめてしまうと、症状が再発したり、かえって悪化する可能性もあります。
担当する施術者と相談しながら、自身の身体の状態に合った施術回数や頻度を決めることが肝心です。無理のないペースであせらずに改善を目指していくことが、整体の効果を最大限に引き出すための秘訣となります。
まとめ
この記事では、東京で人気の高い整体院を複数ピックアップし、料金体系・交通アクセス・診療時間などの基本情報から、各整体院のおすすめポイントまで詳しく解説しました。
整体院選びで失敗しないための重要なポイントもご紹介していますので、「東京でどの整体院を選べば良いかわからない」とお悩みの方は、ぜひこの記事を上手にご活用下さい。
東京都内には数多くの整体院がありますが、まずは自分の身体の状態を正しく把握した上で、目的や症状に見合う整体院を慎重に選ぶことが大切です。施術内容や通いやすさだけでなく、担当する施術者との相性もしっかり重視しながら、無理のないペースで通院を続けることで、身体の不調の早期改善を目指していきましょう。