一人暮らしの方や仕事が忙しくて料理をする時間が取れない方も多いと思いますが、そのような方には作り置きおかずの宅配サービスがおすすめです。
最近は共働きの方も多く、家事や育児に手が回らない方も増えてきているため、さまざまな企業から作り置きおかずの宅配サービスが提供されています。
栄養バランスが考えられている総菜を好きなペース・量で届けてくれ、温めるだけで栄養価の高い食事ができるのはかなりありがたいですね。
今回は作り置きおかず宅配サービスの魅力や選び方、おすすめのサービスをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
作り置きおかず宅配サービスの魅力。ミールキットとの違い
作り置きおかず宅配サービスとは、調理済みの主菜・副菜がセットになって定期的に自宅へ届くサービスです。
時短しながら手作り感のある食事が楽しめる
このサービスの最大の魅力は、手作り感のある食事が時間や手間をかけずに楽しめる点です。
プロの料理人が栄養バランスや彩りまで考慮して調理しているため、市販の冷凍食品やコンビニ弁当とは異なり、家族の健康を考えた家庭の味に近い食事を、忙しい日々の中でも手軽に実現できます。
また、毎日ではなく数日分まとめて届くため、冷凍庫を圧迫せず食費の管理もしやすくなるのが特徴です。
ミールキットより料理の負担が減らせる
ミールキットは下ごしらえ済みの食材とレシピが届くため、調理工程自体は自分で行う必要がありますが、作り置きおかず宅配サービスは既に調理が完了した状態で届きます。そのため、火を使う・包丁を使う、といった面倒な料理の工程が一切不要です。
ミールキットが調理時間を短縮するサービスであるのに対し、作り置きおかず宅配サービスは料理そのものの負担をほぼゼロにするサービスであり、料理が苦手な方や調理に時間を割けない多忙な方にとって、大きなメリットと感じられるのではないでしょうか。
作り置きおかず宅配サービスの選び方。失敗しない比較ポイント
1食あたりのコスト感
作り置きおかず宅配サービスを選ぶ際、まず確認すべきなのは1食あたりのコスト感です。
作り置きおかずはまとめて購入することで割安になる傾向がありますが、サービスごとに料金体系や送料が大きく異なります。
ただ月額料金を見るだけでなく、主菜・副菜の品数、ボリュームを考慮し、1食あたりいくらになるかを計算しましょう。
食費の予算を超えないかや、外食や自炊と比較して納得できる価格帯であるかが、サービスを継続する上での重要なポイントになります。
メニューの豊富さ
飽きずにサービスを継続するためには、メニューの豊富さが欠かせません。品数が多くても、似たような味付けや食材ばかりでは自分や家族が飽きてしまいます。
和・洋・中のジャンルの幅や、新しいメニューの追加頻度をチェックしておくと安心ですね。
また、特定のアレルギーや苦手な食材、あるいは子供向け・高齢者向けといった特定層に配慮したメニューが用意されているかも比較ポイントです。
栄養バランスが整っているか
健康的な食生活を送るためには、栄養バランスが整っているかどうかが最重要項目と言えるでしょう。
特に自炊の代替として利用する場合、カロリー、塩分、タンパク質などの情報が明確に表示されているか確認する必要があります。
例えば、管理栄養士が監修しているかや野菜や食物繊維が適切に含まれているかなど、専門家の視点が反映されているサービスを選ぶことで、安心して日々の食事を置き換えることができます。
お届け時の仕様（冷凍・冷蔵など）
作り置きおかずの多くは、冷凍または冷蔵のどちらかで届けられます。例えば冷蔵の場合はチルド状態で届くため、電子レンジ加熱のみでより手作り感のある食事が楽しめますが、日持ちしないため早めに消費が必要です。
一方冷凍は長期保存が可能で無駄が出にくいですが、解凍に手間がかかる場合や、風味・食感が落ちることがあります。 自宅の冷蔵庫・冷凍庫の容量も考慮したうえで選ぶ必要がありますね。
冷蔵と冷凍、どちらもメリット・デメリットがあるため、自身のライフスタイルに合った配達タイプを選びましょう。
配達サイクルや受取の利便性
「週に〇日届く」など、配達サイクルや受取の利便性もサービス継続の鍵となります。
週末にまとめて受け取りたい、あるいは毎日少しずつ受け取りたいなど、ニーズはそれぞれの家庭によって異なります。
また、仕事などで自宅を留守にしがちな方は、置き配に対応しているか、日時指定の自由度が高いかなどを確認しましょう。
受け取りのストレスがないサービスを選ぶことで、忙しい日々の中でも無理なく利用できるはずです。
作り置きおかず宅配サービスおすすめランキング！温めるだけでOK
つくりおき.jp
「つくりおき.jp」の最大の特徴は、手づくりの惣菜を4人前×数食分まとめて冷蔵でお届けする、家族向けのボリューム設計です。
この4人前は大人2名＋子供2名を想定した量であり、主菜と豊富な副菜がセットで届くため、献立の悩みが解消し、毎日の食事準備にかかる手間を大幅に削減できます。
また、管理栄養士がメニューを監修しているため、栄養バランスの面で安心感があります。
栄養のプロが1週間のトータルバランスを考えて献立を作成し、健康維持に配慮したメニューが届くのはうれしいですね。
料金：週3食プラン（4人前×3食）…9,990円 週5食プラン（4人前×5食）…15,960円タイプ：冷蔵
シェフの無添つくりおき
「シェフの無添つくりおき」は、徹底的に無添加にこだわっているのが魅力のサービスです。
保存料などの添加物を一切使用せず、安全性に疑問が残る中国産原材料もほぼ不使用という厳しい基準を設けているので安心ですね。
また、メニューは週替わりで届き、同じおかずが続かない工夫がされています。さらに、1回のセットで最大30～70品目もの多様な食材を使用する多品目食を実践していることも大きな特徴です。
現代人が不足しがちなさまざまな種類の野菜や栄養素を効率よく摂取でき、栄養バランスの偏りを防げるでしょう。
料金：食卓サポートプラン（3人前×2食）…4,838円/回 食卓おまかせプラン（3人前×3食）…12,990円/回送料：990円タイプ：冷蔵
手料理ストック
「手料理ストック」は、本場の鰹節で引く本格的な出汁を使用しているのが特徴です。
鹿児島県枕崎産の上質な鰹節と北海道産の真昆布を主に使用し、自社キッチンで丁寧に一番出汁を引いています。
昆布を長時間水に浸し、最適な温度帯で鰹節を投入することで、澄んだ風味と豊かなコクがある最高のお出汁を引き出しており、これが手作り感のある料理の美味しさの土台となっています。
また、お休み登録が簡単にできる点も大きなメリットです。旅行や急な予定が入った際も、週ごとにウェブサイトから手軽に変更できるため無駄なくサービスを利用できます。
料金：ファミリー週3食プラン（3～4人前×3食）…10,960円 ファミリー週5食プラン（3～4人前×5食）…16,980円 お一人様週5食プラン（1人前×5食）…6,480円タイプ：冷蔵
FitDish
「FitDish」は70種類以上の豊富なメニューの中から、利用者の好みに合わせて自動でセレクトされるシステムを採用しています。
初回のおまかせ診断の結果や、これまでの利用履歴から苦手な食材やアレルギーを考慮し、管理栄養士が監修したメニューの中から毎月最適な組み合わせが届きますよ。
また、自宅に届く商品は一品ずつ個包装された冷蔵パウチであることも大きな魅力です。
密封後に加熱殺菌を行う独自の製法により、冷蔵タイプでありながら約1ヵ月という長期保存が可能なので、好きな時に食べられます。
料金：基本コース（10パック）…4,850円～ たんぱく質コース（14パック）…7,850円～
タイプ：冷蔵
公式サイト：FitDish
モグモ
「モグモ」は子どもたちに実際に試食してもらい、完食率80％以上のメニューだけを製品化しているのが大きな特長です。
子どもの食べやすさを考慮したサイズ感や、薄味ながらも美味しいと感じられる味付けに徹底的に配慮しており、「料理を食べてくれない」という家庭にとって大きな安心材料となるでしょう。
また、すべてのメニューは管理栄養士が監修しています。1.5歳から6歳頃の幼児期に必要な栄養素を適切にカバーできるよう計算されているため、成長期の子どもにとって助かりますね。
料金：冷凍無添加幼児食（8食）…5,740円～
送料：1,100円
タイプ：冷凍
公式サイト：モグモ
わんまいる
「わんまいる」は国産食材100％を使用しているのが大きな魅力です。主菜から副菜に至るまですべての食材を国内産に限定し、合成保存料・合成着色料を不使用としているので、食の安全性に特に気を配る方でも安心して利用できるでしょう。
また、ご当地ブランド食材を取り入れたメニューが豊富なのも魅力です。旬の採れたて野菜や、日本各地を訪れて目利きした天然だしなどの厳選食材を使用することで、地域に根差した多様な「手作りの味」を冷凍で届けてくれますよ。
料金：1週間に1度コース（1人前～4人前以上×5食）…4,480円 2週間に1度コース（1人前～4人前以上×10食）…8,960円
送料：1,080円
タイプ：冷凍
公式サイト：わんまいる
ワタミの宅食ダイレクト
「ワタミの宅食ダイレクト」の大きな特徴として、惣菜の数が100種類以上と非常に豊富な点が挙げられます。
これは、冷蔵のお弁当宅配サービス「ワタミの宅食」で培ったノウハウを活かしたもので、管理栄養士が設計したバランスの取れた冷凍惣菜を、和・洋・中の幅広いメニューから楽しむことができます。
また、できたてを急速冷凍して美味しさをぎゅっと閉じ込めているのも魅力ですね。電子レンジで温めたときにもっとも美味しくなるよう設計されているため、自宅で手軽に作りたてに近い味わいを再現できるのがポイントです。
料金：いつでも三菜定期「おまかせ」10食セット（10食）…4,645円 いつでも五菜定期「おまかせ」10食セット（10食）…5,633円
送料：880円
タイプ：冷凍
公式サイト：ワタミの宅食ダイレクト
作り置きおかず宅配サービスの注意点、デメリット
味付けが好みに合わない&苦手なメニューの場合も
作り置きおかず宅配サービスはプロが調理した料理が届く便利さがある一方で、味付けが自身の好みや家族の口に合わない可能性があります。
特に、サービス側が栄養バランスを重視して薄味にしていたり、普段食べ慣れない食材や調味料が使われていたりする場合、美味しく感じられないことがあるかもしれません。
また、多くのサービスが週替わりの自動セレクトを採用しているため、苦手なメニューや食材が入っていても避けられない場合がある点もデメリットとして考えておく必要があります。
冷蔵庫または冷凍庫に保管スペースが必要
調理済みの状態で数食分もしくは数日分がまとめて届くため、お届けの頻度やプランによっては冷蔵庫または冷凍庫に相応の保管スペースを確保しておく必要があります。
特に冷凍タイプは長期保存が可能ですが、容器が場所を取るため、冷凍庫がすぐにパンパンになってしまう可能性があります。
注文前に自宅の冷蔵・冷凍庫の容量を確認し、無理なくストックできるプランを選ぶことが重要です。
注文や受取などの手間がある
献立作成や調理の手間は省けますが、サービスを継続するための注文や受取の手間は発生します。
定期購入であっても、休止やスキップ、プラン変更の操作は都度行わなくてはなりません。
また、置き配不可の場合配達時には受け取りの対応や、届いたおかずをすぐに冷蔵庫・冷凍庫へ移す作業が必要です。
これらの作業が面倒に感じる方にとっては、サービスの利用自体が新たな負担になる可能性があります。
送料分割高に感じる
作り置きおかず宅配サービスは食材費や調理費に加えて配送料が加算されるため、自炊と比較すると1食あたりの費用が割高に感じる場合があります。特に冷凍や冷蔵便はクール便代として送料が高くなる傾向があり、たとえ送料無料のサービスであっても、その費用が商品価格に上乗せされていることがほとんどです。
時短効果や栄養バランス、利便性といった付加価値に対して、支払うコストが妥当であるかを判断する必要があるかもしれません。
作り置きおかず宅配サービスによくある質問
作り置きおかずの賞味期限は？どれぐらい日持ちする？
作り置きおかずの賞味期限や日持ち期間は、冷蔵か冷凍かというお届け時の仕様によって大きく異なります。
冷蔵タイプの場合は、製造日から3日～1週間程度と比較的短い保存期間が設けられています。
作りたての風味に近い美味しさが楽しめますが、届いたらすぐに冷蔵庫に入れて消費期限内に食べきる計画性が必要です。
一方冷凍タイプは急速冷凍によって長期保存が可能なため、製造日から1ヶ月～数ヶ月程度と日持ちします。
冷凍庫にストックしておけば、急な予定変更や忙しい時でも無駄なく利用できる安心感があります。
注文する際は、自分や家族のライフスタイルに合わせて適切な宅配タイプを選びましょう。
作り置きおかずの置き配は可能？
冷蔵タイプ・冷凍タイプともに食品の安全性を保つため、多くのサービスでは基本的に手渡しを推奨しています。特に冷蔵タイプは温度管理が重要であり、置き配が不可とされている場合が多いです。
ただし一部のサービスでは専用の保冷バッグや保冷ボックスに保冷剤やドライアイスを同梱し、玄関先などに置いていく「置き配」に対応している場合があります。
置き配を希望する場合は、注文前に必ず公式サイトで「置き配の可否」「温度管理の方法」「万が一盗難・破損があった場合の対応」などについて確認しておきましょう。
作り置きおかず宅配サービスは一人暮らしには量が多い？
サービスによって異なりますが、一人暮らしに利用しやすいサービスも増えています。
ファミリー向けサービスでは一般的に「2人前×3食分」や「4人前×5食分」など、多人数・多食分をまとめて届けるプランが主流で、一人暮らしには量が多く、割高に感じる場合があります。
しかし最近では、「1食分の個包装パック」や「少量パックセット」など、一人暮らしの方向けに設計された商品を提供するサービスが増えています。
一人暮らしで利用する場合は、「1食あたりの量が適切か」「個包装で無駄なく使えるか」「最低注文食数が少なめか」といった点を比較して選ぶとよいでしょう。
まとめ
料理をする時間がない、多忙で体力・気力ともに料理に使えないという方は多くいらっしゃるでしょう。
そのような場合には、ぜひ作り置きおかず宅配サービスを利用してみてください。献立を考える・買い物に行く・料理を作る・洗い物をするといった、「料理」で必要な工程をすべてスキップできるのは大きな魅力です。
それぞれのサービスによって量や種類、特徴や宅配ペースも異なるため、ぜひご自身のライフスタイルに合うサービスを選んでみてくださいね。